「気づいたら猫背で呼吸が浅い…」肩こり・疲れやすさを卒業しませんか？｜関内・馬車道のマシンピラティス
「最近なんだか疲れやすい」
「肩がいつも重い」
「呼吸が浅くてスッキリしない」
その原因、もしかすると “姿勢” かもしれません。
今回ご紹介するのは、慢性的な猫背姿勢と肩こりにお悩みだったお客様の変化です。
◆ Before → After（1回の体験レッスン後）
↓インスタグラムはこちら↓
https://www.instagram.com/pilates_otsuka_diet/?hl=ja
【正面】
- 重心が内側に入りやすい
- 肩が前に入り、呼吸が浅い状態
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- 重心が整い、立ち姿が安定
- バランス感覚が向上
【側面】
- 首が前に出るストレートネック傾向
- 背中が丸まり猫背姿勢
- 胸が閉じて呼吸が浅い状態
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- 首の位置が改善しスッキリ
- 背筋が自然に伸びる
- 胸が開き呼吸が深くなる
【前屈チェック】
- 股関節より背中から曲がる癖
- お尻の位置が後ろに逃げる
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- 股関節からしっかり曲がれる
- 体の柔軟性が向上
- 背中の緊張が軽減
なぜ姿勢が変わると楽になるのか？
姿勢が崩れると
- 筋肉が常に緊張状態になる
- 呼吸が浅くなる
- 重心バランスが乱れる
その結果、
✔ 慢性的な肩こり
✔ 疲れやすさ
✔ やる気が出ない感覚
につながります。
マシンピラティスでは、
無理に伸ばすのではなく、正しい位置に戻すことで自然に姿勢を整えます。
「もう歳だから」と諦める前に
- 姿勢が悪いとよく言われる
- 慢性の肩こりが辛い
- 運動が苦手で自信がない
そんな方こそ、ピラティスが向いています。
ピラティススタジオあるくは
理学療法士監修 × マシン専門スタジオ
あなたの体の状態に合わせて、
無理なく続けられる方法をご提案します。
お客様の声（Google口コミより抜粋）
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
初めてのピラティスでしたがとても楽しかったです。
知識豊富なトレーナーさんで、1時間で姿勢が変わり驚きました。
施設もとても綺麗でした。
別のお客様からは
姿勢の歪みの原因やフォームを細かく指導してもらえ、
1回でも変化を実感しました。
というお声もいただいています。
運動が苦手でも大丈夫です
当スタジオは【女性専用・30代以降の女性が中心】のスタジオです。
- 激しい運動はしません
- マンツーマンで丁寧にサポート
- その日の体調に合わせて調整
だからこそ、続けられます。
体験枠
体験枠は毎月すぐに埋まります。
体験をご希望の方は
お早めのご予約をおすすめします。
▼ご予約方法
・公式LINE
・HP予約フォーム
・ホットペッパービューティー
最後に
肩こりや疲れやすさは
「年齢のせい」ではありません。
体は、正しく使えば必ず変わります。
あなたも
猫背・肩こりの毎日から卒業しませんか？
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