ほとんどの人が猫背・ストレートネック

「自分は猫背ではない」と思っていませんか。実際に姿勢を測定してみると、ほとんどの方が猫背やストレートネックの状態にあります。

ほとんどの人が猫背や・ストレートネックになっている

背骨の丸まりや首の位置が変わるだけで見た目が変わってくる

しかし自分ではなかなか改善できない、放置すると徐々に悪化してしまいます

これは早めに改善して予防していくことが必須

マシンピラティスは改善の可能性そして伸びしろ抜群のエクササイズ

背骨の丸まりと首の位置で、見た目は大きく変わります

背中が丸まり首が前に出ると、実年齢より老けて見えます。逆に、背骨が伸びて頭の位置が整うだけで、同じ体型でも印象は大きく変わります。姿勢は、体型やファッション以上に見た目を左右する要素です。

自分では、なかなか改善できません

姿勢が崩れていることに気づいても、自力で直すのは簡単ではありません。「どこがどう崩れているか」を正確に把握するのが難しく、また崩れた姿勢のほうが本人には楽に感じられるためです。そして放置すれば、徐々に悪化していきます。肩こり・腰痛・頭痛といった不調につながることも少なくありません。

早めに改善して予防することが大切です

姿勢の崩れは、症状が出てからでは改善に時間がかかります。マシンピラティスは、マシンの補助を使って必要な筋肉に的確に働きかけられるため、改善の可能性と伸びしろが大きいエクササイズです。arukuでは理学療法士が姿勢を評価したうえで、根本からアプローチします。

ピラティススタジオあるくは、JR関内駅・みなとみらい線馬車道駅から徒歩圏内の、女性専用・完全個室のマシンピラティススタジオです。理学療法士監修のもと姿勢分析を行い、おひとりおひとりの体に合わせたメニューをマンツーマンでご提供しています。横浜・関内でマシンピラティスをお探しの方は、体験レッスンからお気軽にどうぞ。