カラダが伸びた

「猫背だと言われるけれど、どう直せばいいかわからない。」体験レッスンにお越しいただいたお客様の、レッスン前後の姿勢の変化です。

体験レッスン後の姿勢

正面の姿勢：カラダがまっすぐに

横向きの姿勢：猫背改善

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猫背は「背中を伸ばせば直る」ものではありません

「背筋を伸ばして」と言われて胸を張っても、数分で元に戻ってしまう——多くの方が経験されていると思います。猫背は背中だけの問題ではなく、胸椎の動きの硬さ、肩甲骨まわりの筋力、骨盤の傾きなどが組み合わさって生まれます。力任せに伸ばすのではなく、動かせていない部分を動かせるようにすることが必要です。

arukuのアプローチ

理学療法士監修のもと、背骨のどこが動いていないのか、どの筋肉が働いていないのかを評価します。マシンピラティスは、リフォーマーやキャデラックの補助を使うことで、自力では出しにくい胸椎の伸展や肩甲骨の動きを引き出せるのが特長です。

レッスン後の変化

正面から見た体のラインがまっすぐになり、横から見ると猫背が改善しています。体が縦に伸びたことで、全体の印象も変わりました。継続することで、この状態が日常の姿勢に近づいていきます。

ピラティススタジオあるくは、JR関内駅・みなとみらい線馬車道駅から徒歩圏内の、女性専用・完全個室のマシンピラティススタジオです。理学療法士監修のもと姿勢分析を行い、おひとりおひとりの体に合わせたメニューをマンツーマンでご提供しています。横浜・関内でマシンピラティスをお探しの方は、体験レッスンからお気軽にどうぞ。