体力アップを目的に通ってくださっているお客様のご感想です。「弱い部位をチェックすると共に、改善に向けカスタマイズされたエクササイズが実施されるので、充実したレッスンが受けられます」「自分の身体が少しづつ改善されていくのが実感でき、とても満足しています」との★5のお言葉をいただきました。横浜・関内・馬車道のマシンピラティスで、姿勢と動きを評価してから、その方に必要なエクササイズを組み立てています。
同じ「体力アップ」でも、やるべきことは人によって変わります
体力をつけたいというご希望はとても多いのですが、その方の体力が出せていない理由は人によって違います。股関節が使えていない方と、背中の使い方に課題がある方では、取り組む場所も順番も変わります。
ですから、あるくではいきなり動きません。まず姿勢と動きを評価して「どこが働いていないか」を見極めてから、レッスンの内容を決めます。代表は理学療法士（臨床歴13年）として、病院で体に不安を抱えた方を担当してきました。その進め方を、そのままレッスンに使っています。
このお客様が書いてくださった「弱い部位をチェックすると共に、改善に向けカスタマイズされたエクササイズ」というのは、まさにこの流れのことです。マシンピラティスは補助がある分、弱い部分にねらいを定めて安全に働かせることができます。
「少しずつ改善されていく」を、目で確かめていただくために
あるくではレッスンの前後に姿勢写真を撮影しています。「なんとなく軽くなった」で終わらせず、ご自身の目で変化を確かめていただくためです。
体力アップが目的の方も、まず姿勢が整うことで同じ運動量でも体が動きやすくなります。写真での変化はビフォーアフターにまとめていますので、あわせてご覧ください。
オーナーからの返信
体力アップという目標に向けて通ってくださり、ありがとうございます。
「弱い部位をチェックする」と書いてくださった部分は、あるくが最も大事にしているところです。同じ体力アップでも、股関節に原因がある方と、背中の使い方に原因がある方では、やるべきことが変わります。ですから、いきなり動きません。姿勢と動きを評価してから内容を決めています。代表が理学療法士として病院で13年間、体に不安を抱えた方を担当してきた中で身についた進め方です。
「少しずつ改善されていくのが実感できる」というお言葉が、何より嬉しいです。レッスンの前後に姿勢写真を撮影しているのも、変化を感じるだけでなく、目で確かめていただくためです。
関内・馬車道の女性専用・完全個室のスタジオで、これからもマンツーマンでご一緒させてください。またお待ちしております。
横浜・関内・馬車道でマシンピラティスをお探しの方へ
ピラティススタジオあるくは、JR関内駅・みなとみらい線馬車道駅から徒歩圏内の、女性専用・完全個室のマシンピラティススタジオです。理学療法士である代表と、その研修を受けたスタッフが、姿勢や動きのクセを評価したうえで、おひとりおひとりに合わせたメニューをマンツーマンでご提供しています。ピラティスが初めての方、運動から長く離れていた方も、どうぞ安心してお越しください。体験レッスンのお申し込みはこちらからご案内しています。
