姿勢が変わると、気持ちまで変わります。体験レッスン前後の姿勢の変化です。
体験レッスン後の姿勢変化
横向きの姿勢と前屈姿勢が改善がわかりやすい
横向きの姿勢は姿勢が伸び胸の位置も変わり綺麗に見える
前屈姿勢は股関節の柔軟性が改善しおしりの位置が改善
体験してみたい人は体験レッスンへ
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目次
姿勢と気持ちはつながっています
背中が丸まって胸が閉じた姿勢は、呼吸を浅くします。呼吸が浅いと、気持ちも縮こまりやすくなります。逆に背骨が伸びて胸が開くと、深く呼吸できるようになり、気持ちも前を向きやすくなります。姿勢は見た目だけの問題ではありません。
この回で特に変化が出たところ
横から見た姿勢と、前屈姿勢の変化がわかりやすく出ました。横向きでは姿勢が伸びて胸の位置が変わり、きれいなラインになっています。前屈では股関節の柔軟性が改善し、お尻の位置が変わりました。股関節が動くようになると、腰への負担も減っていきます。
体験してみたい方へ
arukuでは理学療法士が姿勢を評価したうえで、その日のお体に合ったメニューをご提案します。前後の写真で変化をご自身の目で確認していただけます。女性専用・完全個室で、初めての方も安心してお越しください。
ピラティススタジオあるくは、JR関内駅・みなとみらい線馬車道駅から徒歩圏内の、女性専用・完全個室のマシンピラティススタジオです。理学療法士監修のもと姿勢分析を行い、おひとりおひとりの体に合わせたメニューをマンツーマンでご提供しています。横浜・関内でマシンピラティスをお探しの方は、体験レッスンからお気軽にどうぞ。
