姿勢変化で胸の位置もかわる

姿勢が変わると、体のラインそのものが変わります。体験レッスン前後の姿勢の変化です。

体験レッスンでの姿勢変化

正面姿勢：短時間で姿勢がまっすぐに変化

横向きの姿勢：姿勢が伸びて、頭の位置が変わり美姿勢に

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姿勢はシルエットを変えます

背中が丸まって肩が内側に入ると、胸の位置は下がり、上半身全体が縮んで見えます。逆に、胸椎が伸びて肩甲骨が正しい位置に戻ると、胸の位置が上がり、体は縦に長く見えます。体重が変わらなくても、姿勢だけでシルエットの印象は変わります。

マシンピラティスが向いている理由

「胸を張る」意識だけでは、腰を反らせて代償するだけになりがちです。arukuのマシンピラティスでは、リフォーマーやキャデラックの補助を使いながら、胸椎と肩甲骨まわりを本来の位置に導いていきます。理学療法士が姿勢を評価したうえで進めるので、無理な力みが出ません。

レッスン後の変化

正面から見た姿勢が短時間でまっすぐに変化し、横から見ると体が伸びて頭の位置が変わりました。姿勢が整うことで胸の位置も変わり、美姿勢に近づいています。

ピラティススタジオあるくは、JR関内駅・みなとみらい線馬車道駅から徒歩圏内の、女性専用・完全個室のマシンピラティススタジオです。理学療法士監修のもと姿勢分析を行い、おひとりおひとりの体に合わせたメニューをマンツーマンでご提供しています。横浜・関内でマシンピラティスをお探しの方は、体験レッスンからお気軽にどうぞ。