本日は反り腰についてです。
反り腰になるとカラダにどのような状態になるかはpart1で説明していますので参照ください
今回注目するのは反り腰の原因である筋肉広背筋です
広背筋は以下のの筋肉です
この筋肉は背中のに広く付着しています
今はデスクワークやパソコン、スマホするとこの筋肉は硬くなったり、短くなったり機能不全（うまく筋肉が動かない）状態になります
広背筋が悪さすると反り腰にもなりますが、うでが上がりにくくなったりお腹に力が入りにくくなったり
腰が痛くなったりと色々な不具合を生じます
この硬く・短くなった筋肉を良い状態にするには
自宅でエクササイズするのがいいです
ぜひこのエクササイズしてみてください
