前回の肩こり編part1で描きましたが
肩こりは猫背になりストレートネックネックになるとなりやすい
目次
なぜ猫背・ストレートネックになるのか
なぜ猫背になってしますのか？
ストレートネックになってしまうのか？
骨盤や脊柱の硬さ・お腹周りの弱さ・肩甲骨周りの硬さ・胸郭の硬さなどなど
まだまだありますが原因があります
日常生活の不良指定が多い
姿勢を変えるには順番があります
いきなり姿勢を改善するのは難しい
エクササイズして硬い筋肉を改善したり、弱った筋肉を使えるようにしたり
することが必要です。
やってはいけない肩こりNG行動です
インスタグラムでも動画あるので確認してください
https://www.instagram.com/pilates_otsuka_diet
＃ピラティス＃マシンピラティス＃横浜ピラティス＃関内ピラティス＃馬車道ピラティス＃ピラティスインストラクター
