普段運動していても姿勢が悪くなることもある
なぜなら自己流でしていたり
姿勢を意識しながらやっていないからです
なぜピラティスが姿勢姿勢改善に良いのか？
ピラティスは良い姿勢で
エクササイズをするからである
特にマシンピラティスはカラダを
動かす際に姿勢をコントロールするときに
補助やサポートするためカラダを
動かすときに気づきがえられわかりやすい
運動苦手な人ほどマシンピラティスがおすすめ
姿勢改善はピラティスが一番
レッスンスケジュール
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 9:00～21:00 | ◯ | × | ○ | × | ○ | ○ | ○ |
○ レッスン開催時間、×定休日
※上記以外に祝日はお休みとなります。
マシンピラティススタジオあるく関内・馬車道店
〒231-0006 神奈川県横浜市中区南仲通3-30-1スギヤマビル2-A
みなとみらい線 馬車道駅より徒歩５分 出口5からが比較的わかりやすいです
みなとみらい線 日本大通り駅より徒歩5分
JR関内駅より徒歩7分
※２階専用の入り口があるのでご注意ください
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