「ジムに通っているのに、姿勢は良くならない。」運動しているのに姿勢が変わらないのには、はっきりした理由があります。
普段運動していても姿勢が悪くなることもある
なぜなら自己流でしていたり
姿勢を意識しながらやっていないからです
なぜピラティスが姿勢姿勢改善に良いのか？
ピラティスは良い姿勢で
エクササイズをするからである
特にマシンピラティスはカラダを
動かす際に姿勢をコントロールするときに
補助やサポートするためカラダを
動かすときに気づきがえられわかりやすい
運動苦手な人ほどマシンピラティスがおすすめ
運動していても姿勢が悪くなることがあります
普段から運動している方でも、姿勢が崩れていることは珍しくありません。理由は、自己流で行っていたり、姿勢を意識しないまま動いていたりするからです。崩れた姿勢のまま負荷をかければ、そのクセごと筋肉を鍛えることになり、かえって歪みが固定されてしまうこともあります。
なぜピラティスが姿勢改善に良いのか
ピラティスは「良い姿勢でエクササイズをする」ことを前提とした運動だからです。動作の一つひとつで背骨や骨盤の位置を意識し、正しいポジションを保ったまま体を動かします。姿勢を整えることそのものが、エクササイズの中に組み込まれています。
マシンピラティスが特におすすめな理由
マシンピラティスは、体を動かす際に姿勢をコントロールするための補助やサポートが得られます。そのため「今どこが働いているのか」「どこが崩れているのか」という気づきが得られやすいのが特長です。arukuでは理学療法士監修のもと姿勢を評価し、その気づきを言葉にしてお伝えしながら進めます。
ピラティススタジオあるくは、JR関内駅・みなとみらい線馬車道駅から徒歩圏内の、女性専用・完全個室のマシンピラティススタジオです。理学療法士監修のもと姿勢分析を行い、おひとりおひとりの体に合わせたメニューをマンツーマンでご提供しています。横浜・関内でマシンピラティスをお探しの方は、体験レッスンからお気軽にどうぞ。
