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柔軟性は障害予防・老化を防ぐ

普段から何もせずに生活していると

必ず柔軟性は低下する

これは間違いない

柔軟性が低下すると

怪我をしやすくなる

若ければスポーツ時

中年ではスポーツしなくても

ふとした瞬間に動いて時に

痛めることがある

もう少し年齢を重ねると

どこかにつまづき転倒など・・・

ケガをすると

安静期間が生じる

そうすると

痛いのも嫌だが

一気に老化し始める

さあ運動して

健康になろう

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