1回のレッスンで柔軟性は容易にUPします
カラダの柔軟性が上がれば、姿勢は変わります。しかし1回のレッスンだけではカラダはまた元に戻っていまします。
継続して良い姿勢や状態を維持するには継続的にエクササイズすること
必死にがんばるのではなく運動を習慣化してとりいれることが大切です
柔軟性UPすれば姿勢が変わる
レッスンスケジュール
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 9:00～21:00 | ◯ | × | ○ | × | ○ | ○ | ○ |
○ レッスン開催時間、×定休日
※上記以外に祝日はお休みとなります。
マシンピラティススタジオあるく関内・馬車道店
〒231-0006 神奈川県横浜市中区南仲通3-30-1スギヤマビル2-A
みなとみらい線 馬車道駅より徒歩５分 出口5からが比較的わかりやすいです
みなとみらい線 日本大通り駅より徒歩5分
JR関内駅より徒歩7分
※２階専用の入り口があるのでご注意ください
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