「猫背と言われるけれど、自分では直せない。」体験レッスンにお越しいただいたお客様の、レッスン前後の姿勢の変化です。
体験レッスン後の姿勢
正面の姿勢は肩の位置、首の位置が改善
横向き姿勢はストレートネック、猫背が改善、素敵な姿勢に
１回での姿勢の変化は出ますが継続することでもっと良い姿勢へ変化します
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目次
肩の位置と首の位置は連動しています
猫背は背中だけの問題ではありません。背中が丸まると肩が前に入り（巻き肩）、その上でバランスを取るために首が前へ出ます。つまり、背中・肩・首は一続きの連鎖です。どこか一箇所だけを直そうとしても、他が元のままなら戻ってしまいます。
arukuのアプローチ
理学療法士監修のもと、胸椎の動き・肩甲骨の位置・首の状態をつなげて評価します。マシンピラティスはリフォーマーやキャデラックの補助を使えるため、自力では出しにくい胸椎の伸展や肩甲骨の動きを引き出せます。無理に胸を張って腰を反らせる、という代償も起こりにくくなります。
レッスン後の変化
正面から見た肩の位置・首の位置が改善し、横から見るとストレートネックと猫背が改善しました。1回でも姿勢の変化は出ますが、継続することでさらに良い姿勢へ変化していきます。
ピラティススタジオあるくは、JR関内駅・みなとみらい線馬車道駅から徒歩圏内の、女性専用・完全個室のマシンピラティススタジオです。理学療法士監修のもと姿勢分析を行い、おひとりおひとりの体に合わせたメニューをマンツーマンでご提供しています。横浜・関内でマシンピラティスをお探しの方は、体験レッスンからお気軽にどうぞ。
