本日の投稿は習慣化するためのコツです
習慣化するためにはなにが必要でしょうか？
①自分自身の目標や個人的な目標を明確化
②スケジュールに組み込む（時間管理）
③最初は１週間の短期間で振り返る
④自己管理が難しい人は誰かに管理してもらう
⑤辛い時こそまずやってみる（最後は気合い）
習慣化するにはなんとなく初めてはなかなか習慣化できません
しっかりと管理してやらないとできないのです
レッスンスケジュール
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 9:00～21:00 | ◯ | × | ○ | × | ○ | ○ | ○ |
○ レッスン開催時間、×定休日
※上記以外に祝日はお休みとなります。
マシンピラティススタジオあるく関内・馬車道店
〒231-0006 神奈川県横浜市中区南仲通3-30-1スギヤマビル2-A
みなとみらい線 馬車道駅より徒歩５分 出口5からが比較的わかりやすいです
みなとみらい線 日本大通り駅より徒歩5分
JR関内駅より徒歩7分
※２階専用の入り口があるのでご注意ください
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