首が長くなった（ストレートネック改善）

「首が短く見える」「あごが前に出ている気がする」——ストレートネックが気になっていたお客様の、体験レッスン前後の姿勢の変化です。

体験レッスン後の姿勢

正面はカラダの重心が改善

横向きは猫背・ストレートネックが改善傾向

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ストレートネックとは

首の骨は本来ゆるやかに前へカーブしており、そのカーブが頭の重さを分散するクッションの役割を果たしています。このカーブが失われてまっすぐになった状態がストレートネックです。クッションが働かないため、首や肩に直接負担がかかり、肩こり・首こり・頭痛につながります。見た目にも首が短く、あごが前に出た印象になります。

首だけを触っても改善しにくい理由

首の位置は、その土台である胸椎（背中）と肩甲骨の状態に大きく左右されます。背中が丸まっていれば、首はその上でバランスを取るために前に出るしかありません。arukuでは理学療法士が首・胸椎・肩甲骨のつながりを評価し、土台から整えていきます。

レッスン後の変化

正面から見た体の重心が改善し、横から見ると猫背とストレートネックが改善傾向にあります。首が長く見えるようになりました。

ピラティススタジオあるくは、JR関内駅・みなとみらい線馬車道駅から徒歩圏内の、女性専用・完全個室のマシンピラティススタジオです。理学療法士監修のもと姿勢分析を行い、おひとりおひとりの体に合わせたメニューをマンツーマンでご提供しています。横浜・関内でマシンピラティスをお探しの方は、体験レッスンからお気軽にどうぞ。