１回で変化は可能

「1回でも意味があるの？」体験レッスンを迷われている方からよくいただく質問です。結論からお伝えすると、1回で姿勢を変えることは可能です。

１回で姿勢を変えることは可能

しかし姿勢はすぐに戻ります

継続して続けることで理想の姿勢になります

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1回で変化は出せます

写真のとおり、体験レッスンの前後で姿勢は変わります。これは特別なことではありません。使えていなかった筋肉が働き、動いていなかった関節が動くようになれば、体はその場でポジションを変えられるからです。「本当に自分の体が変わるのか」を確かめる意味で、体験レッスンには十分な価値があります。

しかし、姿勢はすぐに戻ります

正直にお伝えすると、1回で得られた変化は持続しません。数日、場合によっては数時間で元の姿勢に戻ります。なぜなら、その姿勢は日々の生活習慣によって作られたものだからです。1回のレッスンが、何年分もの積み重ねを上書きすることはありません。

継続することで理想の姿勢になります

変化を定着させるのは、継続だけです。レッスンを重ねるうちに、正しい体の使い方が「無意識にできること」に変わっていきます。arukuでは理学療法士がその日の状態に合わせてメニューを組み立て、ご自宅で続けられる内容もお伝えしています。

ピラティススタジオあるくは、JR関内駅・みなとみらい線馬車道駅から徒歩圏内の、女性専用・完全個室のマシンピラティススタジオです。理学療法士監修のもと姿勢分析を行い、おひとりおひとりの体に合わせたメニューをマンツーマンでご提供しています。横浜・関内でマシンピラティスをお探しの方は、体験レッスンからお気軽にどうぞ。