１回のレッスンで姿勢が真っ直ぐに

マットピラティスの経験がある方が、初めてマシンピラティスを受けられました。1回のレッスンで姿勢がまっすぐに変わっています。

1回のレッスンで姿勢が変わりました　

今までマットピラティスはしていましたが、初めてマシンピラティスして姿勢が変わりました

1回のレッスンで変化が出やすいマシンピラティス

継続することでよい姿勢をキープしましょう！！

マットとマシンの違い

マットピラティスは自分の体重を負荷にして動きます。一方マシンピラティスは、スプリングの補助と抵抗を使い分けられるのが特長です。動きにくいところは助けてもらい、効かせたいところには適切な抵抗をかける——この調整ができるぶん、変化が出やすくなります。

1回で変化が出やすい理由

マシンが体の軌道をガイドしてくれるため、間違った動きになりにくく、狙った筋肉に的確に入ります。「どこが働いているか」の感覚もつかみやすく、その場で姿勢が変わることが多いのです。マットの経験がある方ほど、その違いを感じていただけます。

継続して良い姿勢をキープしましょう

1回で得られた変化は、そのままにしておけば元に戻ります。arukuでは理学療法士がその日の状態に合わせてメニューを組み立て、ご自宅で続けられる内容もお伝えしています。良い姿勢を「保てる体」にしていきましょう。

ピラティススタジオあるくは、JR関内駅・みなとみらい線馬車道駅から徒歩圏内の、女性専用・完全個室のマシンピラティススタジオです。理学療法士監修のもと姿勢分析を行い、おひとりおひとりの体に合わせたメニューをマンツーマンでご提供しています。横浜・関内でマシンピラティスをお探しの方は、体験レッスンからお気軽にどうぞ。