2026年5月アーカイブ

2026年5月1週目
背骨と重心と整え正しい姿勢へ

2026年5月２週目
骨盤の安定骨盤底筋・腸腰筋・中殿筋などを活性化

2026年5月3週目
体幹トレーニング体の軸・インナーマッスルを安定

2026年5月4週目
肩甲骨リリース胸の開き肩の可動域アップ

	月	火	水	木	金	土	日
大塚　9:00～21:00 松崎　9:00～21:00	◯ ×	× ◯	○ ×	× ◯	○ ×	○ ×	○ ×

○ レッスン開催時間、×定休日
※上記以外に祝日はお休みとなります。

〒231-0006 神奈川県横浜市中区南仲通3-30-1スギヤマビル2-A
みなとみらい線　馬車道駅より徒歩５分　出口5からが比較的わかりやすいです
みなとみらい線　日本大通り駅より徒歩5分

JR関内駅より徒歩7分

※２階専用の入り口があるのでご注意ください

みなとみらい線　馬車道駅からピラティススタジオarukuまでの道のり

JR関内駅からピラティススタジオarukuまでの道のり