体験レッスン｜関内・馬車道の女性専用ピラティス

体験レッスン料金

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体験レッスンでやること

横浜・関内・馬車道の女性専用マシンピラティス「あるく」の体験レッスンは、いきなり動き始めません。まずカウンセリングでお悩みと目標を伺い、理学療法士（臨床歴13年）が姿勢を評価してから、その日の内容を決めます。

レッスンの前後で姿勢の写真を撮影しますので、「なんとなく良くなった気がする」ではなく、変化を目で見て確認していただけます。実際の変化はビフォーアフターをご覧ください。

こんな方がお越しになっています

• 肩こりや腰痛が、マッサージに行っても数日で戻ってしまう方
• 猫背・反り腰・巻き肩・ストレートネックが気になる方
• 産後の体型や骨盤の変化が戻らない方
• 50代・60代になって、姿勢や体の動きが変わってきた方
• 結婚式に向けて背中や二の腕を整えたい方
• グループレッスンについていけず、続かなかった方

大人数のスタジオが合わなかったという方のご感想はお客様の声にまとめています。

はじめての方が不安に思われること

運動が苦手でも大丈夫ですか？

大丈夫です。マシンのスプリングが体を補助してくれるため、運動が久しぶりの方や体が硬い方でも無理なく動けます。完全個室のマンツーマンなので、周りのペースに合わせる必要もありません。

持ち物はありますか？

動きやすい服装だけご用意ください。シューズは不要で、裸足または靴下で行います。お着替えは更衣室でしていただけます。

どのくらい時間がかかりますか？

入室から退出まで60分程度です。カウンセリング・姿勢評価・レッスン・前後の写真撮影まで含みます。

強引な勧誘はありませんか？

ありません。体験の最後にお体の状態と、どのくらいのペースで通うと変化が出やすいかをお伝えするだけです。その場でお決めいただく必要はありません。

年齢の制限はありますか？

ございません。20代の方から70代の方まで通われています。女性専用のスタジオです。

ヨガとどう違いますか？

ヨガが「伸ばして整える」のに対し、ピラティスは「使えていない筋肉を働かせて、姿勢を組み替える」ことを目的にしています。詳しくはヨガとピラティスの違いをご覧ください。

駐車場はありますか？

専用駐車場・提携駐車場ともにございません。JR関内駅から徒歩7分、みなとみらい線馬車道駅から徒歩5分ですので、電車でのご来店をおすすめしています。道順はアクセスのご案内をご覧ください。

体験のあと、いくらかかりますか？

継続される場合は月額会員制です。月4回（週1回）で40,000円（税込）、月2回で22,000円（税込）。体験当日のご契約で入会金10,000円が無料になります。詳しくはレッスンメニューと料金の記事をご覧ください。

体験レッスンの場所

横浜市中区南仲通3-30-1 スギヤマビル2-A。JR関内駅から徒歩7分、みなとみらい線馬車道駅から徒歩5分、日本大通り駅から徒歩5分です。ビルの2階専用の入り口からお入りください。スタジオ選びの基準は関内のマシンピラティス、使用するマシンはマシン紹介、指導者の経歴は代表プロフィールをご覧ください。

体験レッスンの流れ

ご来店後、更衣室でお着替えいただき、カウンセリングからはじめます。カウンセリングシートをもとに、お悩みや目標、これまでの運動経験、お体の不調について伺います。

そのうえで姿勢を評価し、その日のお体の状態に合わせたメニューでレッスンを行います。

レッスンの前後には姿勢の写真を撮影し、変化をご自身の目で確認していただけます。入室から退出まで60分程度です。

はじめての方へ

動きやすい服装であればどんなものでも大丈夫です。シューズは不要で、裸足または靴下で行います。

お水はご用意していますので、必要な方はタオルだけお持ちください。更衣室・化粧室もございます。

運動が久しぶりの方、体が硬い方、ピラティスが初めての方も安心してお越しください。詳しくはよくある質問をご覧ください。

関連ページ

• レッスンメニュー｜体験後に選んでいただけるコースをご紹介しています
• お客様の声｜実際に体験された方のGoogleクチコミ
• 姿勢のビフォーアフター｜体験レッスン前後の姿勢の変化を写真でご紹介しています
• 当スタジオのマシン紹介｜体験レッスンで使用するマシンです
• よくある質問｜料金・服装・持ち物・アクセスについて