みなとみらいから通うマシンピラティス｜女性専用・完全個室

みなとみらいでピラティスを探している方へ。ピラティススタジオあるくは、みなとみらい線でとなりの馬車道駅から徒歩5分にある、女性専用・完全個室のスタジオです。グループレッスンは行わず、すべてマンツーマンでご提供しています。どうぞご覧ください。

指導するのは、病院やクリニックで13年間、体に不安を抱えた方を担当してきた理学療法士です。姿勢と動きのクセを評価してから、その日の内容を決めます。

みなとみらいから、となりの駅です

みなとみらい線の駅順は、横浜 → 新高島 → みなとみらい → 馬車道 → 日本大通り → 元町・中華街。スタジオの最寄りは馬車道駅で、みなとみらい駅からはとなりの1駅です。

写真つきの詳しい道順はアクセスのご案内をご覧ください。専用駐車場・提携駐車場はございませんので、電車でのご来店をおすすめしています。

みなとみらいはオフィスの多いエリアです。デスクワークが続くと、肩が前に入り、頭が前に出た姿勢が定着します。そのまま夕方には首と肩が重くなり、マッサージに行っても2〜3日で戻る——という方が多くいらっしゃいます。

戻るのは、こりの原因が筋肉そのものではなく、その筋肉を働かせ続けている姿勢のほうにあるからです。詳しくは肩こりはなぜ揉んでも戻る？をご覧ください。

営業は21時まで。仕事終わりに1駅移動して立ち寄る形で続けている方が多くいらっしゃいます。

みなとみらい・横浜エリアには、大手チェーンのピラティススタジオが数多くあります。そのなかであるくを選ばれる方に多いのが、すでに何かしらの不調を抱えている方です。

当スタジオにお越しになる方の87%%が、何らかの不調をお持ちです（肩こり・首こり80%%、腰痛39%%）。なかには持病があり、「運動して大丈夫だろうか」と不安を抱えたままお越しになる方もいらっしゃいます。

あるくでは、まずカウンセリングでこれまでの経過を伺います。かかりつけの先生から運動の許可が出ているかを確認したうえで、その日の状態に合わせて内容を決めます。代表は理学療法士（臨床歴13年）として、病院・クリニック・訪問・通所の現場で、体に不安のある方を担当してきました。

※ 医療行為や治療を行うものではありません。治療中の症状については、必ずかかりつけの医療機関にご相談ください。

リフォーマー・キャデラック・チェアなど6種類のマシンを目的に応じて使い分けます。スプリングが体を補助するため、運動が久しぶりの方や体が硬い方でも、狙った筋肉だけを動かせます。グループレッスンは行っていません。

レッスンの前後で姿勢の写真を撮影し、その場で見比べていただきます。実際の変化はビフォーアフター、通われている方のご感想はお客様の声をご覧ください。

猫背・巻き肩・ストレートネック・反り腰でお悩みの方は姿勢改善ピラティス、結婚式に向けた体づくりはブライダルピラティスにまとめています。

レッスンは50分、月額会員制です。金額はすべて税込。

コース	通うペース	月額	1回あたり
月2回	2週に1回	22,000円	11,000円
月3回	月3回	30,000円	10,000円
月4回	週1回	40,000円	10,000円
月6回	月6回	59,000円	9,833円
月8回	週2回	78,000円	9,750円
単発	1回のみ	—	12,000円

もっとも選ばれているのは月4回（週1回）です。お仕事が忙しい方は月2回（2週に1回）から始められます。通う頻度の決め方はピラティスは週何回通えばいい？、コースの内容はレッスンメニューをご覧ください。

体験レッスンは12,000円（税込）ですが、曜日や条件によってキャンペーン価格をご用意しています。体験当日のご契約で入会金10,000円が無料になります。

みなとみらいから通うのは大変ではありませんか？: みなとみらい線でとなりの馬車道駅、そこから徒歩5分です。乗り換えもありません。みなとみらいでお勤めの方が、お仕事帰りに立ち寄る形で通われています。
横浜駅から通えますか？: 通えます。みなとみらい線で3駅、馬車道駅から徒歩5分です。JRをご利用の場合は関内駅から徒歩7分です。
持病があるのですが、受けられますか？: まずカウンセリングでこれまでの経過を伺います。かかりつけの先生から運動の許可が出ているかを確認したうえで、無理のない範囲で進めます。医療行為ではありませんので、治療中の症状は必ず主治医にご相談ください。
運動が苦手でも大丈夫ですか？: 大丈夫です。実際にお越しになる方の多くは、運動経験はあるけれど姿勢は変わらなかったという方です。マシンが体を補助するので、力任せに頑張る必要はありません。
男性も通えますか？: 申し訳ありませんが、当スタジオは女性専用です。