関内・馬車道のマシンピラティス料金｜月額プラン・体験レッスン・入会金

関内駅から徒歩7分、馬車道駅から徒歩5分の女性専用・完全個室マシンピラティススタジオあるくの料金ページです。レッスンは50分のマンツーマンで、月2回22,000円から。体験レッスンは曜日によるキャンペーン価格をご用意し、当日ご契約で入会金10,000円が無料になります。

マシンピラティス／パーソナルトレーニング

リフォーマー・キャデラック・チェアといったピラティスマシンを使い、完全マンツーマンで行う基本のメニューです。マシンのスプリングが体を補助してくれるため、運動が久しぶりの方や体が硬い方でも無理なく取り組めます。肩こり・腰痛・猫背・反り腰・巻き肩・ストレートネックといったお悩みに対して、理学療法士監修のもと、「どこが働いていないのか」を見極めたうえでアプローチします。レッスン前後には姿勢の写真を撮影し、変化をご自身の目で確認していただけます。

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ブライダルピラティス

結婚式に向けて、ドレスが似合う姿勢と体のラインを整えるプログラムです。式までの期間から逆算して、はじめは体幹づくり、式が近づくにつれて肩・背中・デコルテなど上半身を中心としたメニューへと段階的に切り替えていきます。ご自宅でできるストレッチもお伝えするので、忙しい準備期間でも続けられます。

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オンラインピラティス

ご自宅から参加していただけるオンラインのレッスンです。スタジオに通う時間が取りにくい方、遠方の方、育児や介護でお家を離れにくい方にご利用いただいています。マットとご自身の体があれば始められます。開催スケジュールはお知らせページでご案内しています。

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当スタジオのマシン紹介

リフォーマー、キャデラック、チェアなど、当スタジオに揃えているピラティスマシンをご紹介しています。とくにキャデラックを備えているスタジオは横浜・関内エリアでも多くありません。マシンごとに得意な動きが異なるため、目的やお体の状態に合わせて使い分けています。

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セミナー・出張研修のご依頼

医療・介護・スポーツの現場に向けた講演会や、技術セミナー・出張研修も承っています。理学療法士としての臨床経験とピラティスの知識をもとに、対象や目的に合わせた内容をご提案します。

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お悩みから選ぶ

どのメニューにするか決めるより先に、いま何を変えたいかから見ていただくほうが選びやすくなります。

お悩み	おすすめ
肩こり・巻き肩・ストレートネック	マシンピラティス／パーソナル（解説記事）
腰痛・反り腰・猫背	マシンピラティス／パーソナル（変化の記録）
産後の体型・骨盤の変化	マシンピラティス／パーソナル（産後の記事）
50代・60代からの体の変化	マシンピラティス／パーソナル（更年期の記事）
結婚式に向けた背中・二の腕	ブライダルピラティス
通う時間が取りにくい	オンラインピラティス

ヨガとの違いが気になる方は、こちらの記事もあわせてご覧ください。

料金

レッスンは50分、月額会員制です。金額はすべて税込。回数が増えるほど1回あたりの金額が下がります。

コース	通うペース	月額	1回あたり
月2回	2週に1回	22,000円	11,000円
月3回	月3回	30,000円	10,000円
月4回	週1回	40,000円	10,000円
月6回	月6回	59,000円	9,833円
月8回	週2回	78,000円	9,750円
月12回	週3回	114,000円	9,500円
単発	1回のみ	—	12,000円

もっとも選ばれているのは月4回（週1回）です。通う頻度の決め方はピラティスは週何回通えばいい？、料金の考え方はマシンピラティスの料金はいくら？で詳しく説明しています。

体験レッスンは12,000円ですが、曜日や条件によってキャンペーン価格をご用意しています。体験当日にコースをご契約いただくと入会金10,000円が無料です。

レッスンについて、よくあるご質問

グループレッスンはありますか？

ございません。すべてマンツーマン（パーソナル）です。その日のお体の状態に合わせて内容を変えるため、1対1の形式のみでご提供しています。

運動が苦手でも続けられますか？

マシンのスプリングが体を補助してくれるため、運動が久しぶりの方や体が硬い方でも無理なく取り組めます。周りのペースに合わせる必要もありません。

途中でコースを変更できますか？

できます。プランの変更・退会は前月10日までにお申し出ください。お支払いは毎月27日にカードから引き落としとなります。

スタジオはどこにありますか？

JR関内駅から徒歩7分、みなとみらい線馬車道駅から徒歩5分です。関内のマシンピラティスのページとアクセスのご案内もご覧ください。

はじめての方へ

どのメニューが合うか迷われた場合は、まず体験レッスンにお越しください。カウンセリングでお悩みや目標を伺い、姿勢を評価したうえで、その方に合ったプランをご提案します。ご不明な点はよくある質問もご覧ください。実際に通われている方の声はお客様の声でご紹介しています。