マシンピラティス/パーソナルトレーニング

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理学療法士があなたの専属トレーナーになります

ピラティスインストラクターと理学療法士の免許をもっている臨床経験13年以上私が

あなたのためにオーダーメイドのレッスンメニューを考え提供します

目標達成するために一緒にピラティスしませんか？

こんなお悩みありませんか？

• 猫背・巻き肩が気になる
• 肩こり・首こりが辛い
• 反り腰が気になる
• ぽっこりお腹が嫌だ
• 太ってきた/太っている。。。
• 服のサイズが合わなくなってきた
• 体力・筋力が落ちてきた
• カラダの不調があって改善したい
• ボディラインが気になる
• 健康なカラダになりたいor維持したい
• 運動不足をどうにかしたい

• スタンダードなマシン。初心者にも安心して使っていただけます
• 座位・立位でエクササイズでき、100種類以上の運動が可能
• 動きの気づきを与えてくれる効果抜群のマシンで、難易度は自由自在

当スタジオマシン紹介

目的やお身体の状態に合わせて、リフォーマー・キャデラック・チェア・バレル・ピラティスリング・フットコレクターの6種類のマシンを使い分けます。各マシンの特徴は専用ページで詳しくご紹介しています。

▶ 各マシンの詳しい紹介はこちら

マシンピラティスが効果的な５つの理由

• 1.バネの力があることで運動能力に合わせて設定でき、体力や筋力を改善できる
• 2.リハビリ目的でできたエクササイズでカラダの不調（肩こり・腰痛）や姿勢改善（猫背・巻き肩・反り腰）できる
• 3.日常生活では使いにくい筋肉を使ってエクササイズできるためダイエット効果や痩せやすいカラダになる
• 4.運動の種類が数百種類あるため、人に合わせて必要な運動ができ運動苦手なひとや初心者でも効果が出やすい
• 5.何歳になってもできるエクササイズなので一生健康なカラダを手に入れることができる

お客様のビフォーアフター

体験レッスンの流れ

初めてで緊張や不安な気持ちがあると思いますので、安心してレッスンできるよう丁寧な説明や寄り添えるよう心がけていきます♪

レッスン時汗をかくこともありますので、動きやすい服装やタオルの持参をおすすめします

あわせてご覧ください

• 料金とプランの選び方｜単発から月12回まで、1回あたりの金額もご案内
• ピラティスは週何回通えばいい？｜目的別の頻度の目安を解説しています
• 当スタジオのマシン紹介｜リフォーマー・キャデラック・チェア
• 姿勢のビフォーアフター｜レッスン前後の姿勢の変化を写真でご紹介
• お客様の声｜通われている方からのGoogleクチコミ
• よくある質問｜服装・持ち物・アクセスなどのご質問