お客様の声｜横浜・関内のマシンピラティス

こちらのページではレッスンを受けていただいたお客様の声を掲載しています♪

横浜・関内・馬車道の女性専用マシンピラティススタジオ「あるく」に通われているお客様から、実際にいただいたご感想をご紹介します。肩こりや腰痛でお越しになった方の声です。

ご感想はすべて実際にいただいたもので、一件ずつ代表の大塚が返信しています。写真で見る変化はビフォーアフターにまとめています。

肩こり・首のこりでお悩みだった方

一回でストレートネックが改善されました！

ヨガから切り替えられた方 ／ ご感想を読む

体験前後の写真を見比べると、両肩の高さの違いと巻き肩の位置が改善していました。

肩の高さの左右差が気になっていた方 ／ ご感想を読む

肩こりが揉んでも戻ってしまう理由はこちらの記事で説明しています。

腰痛・反り腰でお悩みだった方

月3回、約2か月通っていますが、気になっていた反り腰が目に見えて改善してきています！毎回その日の体の状態に合わせて丁寧に教えてくださり、自宅で無理なく続けられる内容も教えてもらえるので、楽しく続けられています。

職場が近く、お仕事帰りに通われている方 ／ ご感想を読む

床に落とした洗濯バサミや小銭を、スッとしゃがんで拾えるようになりました。

70歳目前・長年の腰痛と歩行の不安／月2回を7か月継続 ／ ご感想を読む

膝・股関節・脚のラインでお悩みだった方

もっと早くに出会えていたら、今でも好きなスポーツを続けていられたと思いました。

長年、股関節の痛みを抱えてこられた方 ／ ご感想を読む

O脚エクササイズで足の向きがスッキリしました。

40代女性・姿勢改善と関節の硬さが気になって ／ ご感想を読む

結婚式に向けて通われた方

理学療法士さんが開設していることが1番の魅力です。解剖学的知識が豊富で安全に身体作りができること、自分の身体の癖や正しい姿勢を的確に教えてくれるのでとてもわかりやすいです。最初は体幹作り、式が近づくにつれて上半身を中心に鍛えたり、自宅でのストレッチ方法など細かく教えてくださります。

20代女性・月2回を10か月継続 ／ ご感想を読む

この方が始める前に迷われていたのは「自分ひとりでは続けられない」という点でした。完全個室のマンツーマンで、毎回その日の体に合わせて内容を決めるため、ご自身で組み立てる必要がありません。結果として10か月続けられています。

式までの期間に応じたプログラムはブライダルピラティスプログラムをご覧ください。

脚のラインと姿勢を整えたい方

20代女性のお客様は、まっすぐな脚と、バレリーナのようなきれいな姿勢を目指してお越しになりました。グループではなくパーソナルのスタジオを探していたこと、職場が近く理学療法士が指導していると聞いたことがきっかけです。

月3回・約2か月の時点で、気になっていた反り腰が目に見えて改善してきました。脚のラインは骨盤の位置に引っぱられるため、脚だけを見ていても変わりにくいという事情があります。ご感想の全文はこちら。

50代・60代からお通いの方

細かいところを意識することで、変化しやすいと感じました。

60代女性 ／ ご感想を読む

60代女性のお客様は、代表・大塚の講演会がきっかけでお越しになりました。始める前は持病があり、運動して大丈夫なのかが不安だったとのことです。かかりつけの先生の許可を確認したうえで月2回を7か月続けられ、床に落としたものをスッとしゃがんで拾えるようになられました。ご感想の全文はこちら。

年齢を重ねてからの体の変化については更年期の体の変化とピラティスもご覧ください。姿勢が見た目年齢に与える影響はこちらの記事で解説しています。

病気や痛みがあって、どう動けばいいか分からなかった方

60代女性のお客様は、これまでの経緯を詳しく話したうえで進めてほしいと考え、理学療法士のプライベートレッスンを探してお越しになりました。

今までどうやって進めていったらいいのかわからなくて困っていたけれど、灯りが見えたように思う。とても安心して通えそうです。

60代女性・月2回を11か月継続 ／ ご感想を読む

掲げていらっしゃる目標は「病気はあっても、しあわせに感じる健康な思考と身体を手に入れたい」。かかりつけの先生の許可を確認したうえで、その日の状態に合わせて進めています。※医療行為や治療を行うものではありません。

他のスタジオが合わなかった方

以前フィットネスジムの大きなスタジオでマットピラティスを受けたものの、講師や周りについていけず断念しました。それに比べて、落ち着いたスペースで自分のペースに合わせてもらえたので、ピラティスの良さを体験できました。

大人数のレッスンが苦手だった方 ／ ご感想を読む

一対一で安心できる環境が心地良かったです。カウンセリングやマシンの使い方も丁寧で楽しめました。

ピラティスが初めての方 ／ ご感想を読む

この方は50代女性・通われている方からのご紹介でお越しになりました。迷われていたのは「パーソナルであること」と「忙しくて通えないのではないか」という2点です。あるくは月2回（2週に1回）から通えるコースをご用意しており、ご自宅でできるメニューもお伝えしています。ご感想の全文はこちら。

ヨガとピラティスの違いが気になる方は、こちらもあわせてご覧ください。

マシンや指導内容についてのご感想

マシンの種類が豊富で、自分の身体の状態に合わせてトレーニングできるのが魅力です。自分では気づかなかった身体の弱点や癖を的確に教えてくださり、参考になりました。

初回のレッスンを受けられた方 ／ ご感想を読む

初回で変化を感じる方は、およそ98%

レッスンの前後で姿勢の写真を撮影しているため、その日のうちに違いを目で確認していただけます。なぜ1回で変わるのかは初回変化率98%の記事で説明しています。

姿勢の崩れは骨や関節が固まっているのではなく、使えていない筋肉と、働きすぎている筋肉のアンバランスとして現れます。だから、使えていない筋肉が動き出すと、その場で姿勢が変わります。

すべてのご感想

ここでご紹介したのは一部です。お客様の声の一覧に、いただいたご感想をすべて掲載しています。

あなたのお悩みも、まず見せてください

体験レッスンでは、カウンセリングでお悩みと目標を伺い、姿勢を評価したうえでその日の内容を決めます。入室から退出まで60分程度、年齢制限はありません。

スタジオの場所や選び方は関内のマシンピラティス、レッスンの種類はレッスンメニューをご覧ください。