【初めてのピラティス体験談】スタジオを選んだ理由は？運動経験ゼロでも大丈夫？
こんにちは。
横浜・関内・馬車道の女性専用マシンピラティススタジオ
ピラティススタジオあるくです。
今回は、実際に体験レッスンを受けられたお客様との対談YouTubeの内容をブログでまとめました。
▶ 動画はこちら
初めてピラティスを始めたきっかけは？
今回ご出演いただいたのは、女性のお客様。
きっかけは…
✔ 友達がピラティスしていてカラダが変わっていた
✔ 左膝が痛くてカラダがガタガタ
✔ 筋力の衰えを感じてきた
✔ 巻き肩の改善、姿勢を整えたい
「運動しなきゃ…」と思いつつも、
何をしたらいいのかわからなかったそうです。
なぜ“ピラティススタジオあるく”を選んだのか？
数ある横浜のピラティススタジオの中から選んでいただいた理由は…
✔ 女性専用だったから安心
✔ 完全個室で人目が気にならない
✔ 理学療法士監修で専門性がある
✔ マシンピラティスで初心者でもできそうだった
「運動が得意な人が行く場所」というイメージがあったそうですが、
体験後の感想は…
“想像よりきつくないのに、効いている感じがあった”
というお声をいただきました。
運動経験はほぼゼロ。でも大丈夫？
実はこのお客様、
ここ数年ほとんど運動をしていなかったそうです。
でも当スタジオでは、
✔ その日の体調に合わせる
✔ いきなり強度を上げない
✔ 呼吸から丁寧に指導
を大切にしています。
その結果、
✔ 背筋が伸びた感覚
✔ 立っているのがラク
✔ 呼吸が深くなった
をその場で実感。
目的はダイエット？姿勢改善？
多くの方が最初に言われるのは
「痩せたいです」
ですが、実は本質は
✔ 姿勢を良くしたい
✔ 若く見られたい
✔ 疲れにくくなりたい
✔ 自信を持ちたい
という“印象”や“体の土台”の部分。
姿勢が整うと、
・代謝が上がる
・呼吸が深くなる
・お腹が自然に引き上がる
結果的にダイエットにもつながります。
初めての方へ伝えたいこと
「私にできるかな…」
その不安は、ほとんどの方が持っています。
ですが、
当スタジオは
8割以上が運動初心者からのスタートです。
無理な追い込みはしません。
あなたのペースで整えていきます。
ピラティススタジオあるくの特徴
📍 横浜・関内・馬車道
📍 女性専用
📍 完全個室
📍 マシンピラティス専門
📍 理学療法士監修
30代・40代・50代女性が中心。
特に
✔ 姿勢改善
✔ 反り腰改善
✔ 猫背改善
✔ ブライダル前の姿勢づくり
で通われる方が増えています。
ブライダル前にもおすすめ
✔ ドレス姿をきれいに見せたい
✔ 背中を引き締めたい
✔ デコルテラインを整えたい
短期間でも“姿勢”は変わります。
無理な食事制限よりも、
まずは立ち姿から整えませんか？
体験レッスン受付中
横浜 関内 馬車道エリアで
女性専用マシンピラティスをお探しの方へ。
まずは体験レッスンから。
公式LINE・HP・ホットペッパーからご予約可能です。
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