マシンピラティス体験レッスンで姿勢が変わる｜関内・馬車道の姿勢改善専門スタジオ
横浜・関内／馬車道にある
ピラティススタジオあるく（女性専用・完全個室）です。
今回は、マシンピラティス体験レッスン後の
Before / Afterの変化をご紹介します。
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体験レッスンでここまで変わります
今回のお客様は、
- 猫背が気になる
- 首・肩こりがつらい
- 姿勢を整えたい
- 運動は久しぶり
というお悩みでご来店されました。
【変化①】重心の位置が改善
Beforeでは
・体重が前方にかかりやすい
・肩が内に入りやすい
・頭の位置がやや前方
Afterでは
・足裏全体に均等に体重が乗る
・軸が整い、立っているのがラクに
・無理に頑張らなくても姿勢が安定
「立っているだけで疲れにくい体」へ近づきます。
【変化②】頭部・胸椎のポジション改善
デスクワークやスマホ姿勢で多い
✔︎ ストレートネック傾向
✔︎ 胸が閉じる姿勢
✔︎ 巻き肩
マシンピラティスでは
インナーマッスルを活性化しながら
本来あるべき位置へ整えていきます。
Afterでは
・首の位置が後方へ
・胸が自然に開く
・横から見たラインがスッと整う
見た目年齢にも大きく影響します。
【変化③】柔軟性向上
前屈・後屈の可動域も改善。
無理に押さえつけたり伸ばしたりせず、
正しい筋肉の使い方を覚えることで自然に柔軟性が上がります。
姿勢が整うと
✔︎ 呼吸が深くなる
✔︎ 疲れにくくなる
✔︎ 代謝が上がりやすい
✔︎ ダイエット効率UP
という変化も期待できます。
なぜ「1回」で変化が出るのか？
当スタジオは
- 理学療法士監修
- 姿勢評価からスタート
- 完全個室マンツーマン
- マシンピラティス専門
その場しのぎではなく、
“体の使い方”から変えるレッスンを行っています。
こんな方におすすめです
☑ 関内・馬車道でピラティススタジオを探している
☑ 猫背・巻き肩を改善したい
☑ ストレートネックが気になる
☑ ブライダル前に姿勢を整えたい
☑ ダイエットを効率よく進めたい
☑ 運動が苦手だけど変わりたい
体験レッスンのご予約方法
現在、体験枠は【少人数制】でご案内しております。
▼ご予約はこちら
・公式LINE
・ホットペッパービューティー
・HP予約フォーム
※無理な勧誘はありません。
まずはお気軽にご相談ください。
横浜・関内・馬車道で姿勢改善なら
ピラティススタジオあるく
女性専用・完全個室
理学療法士監修
マシンピラティス専門スタジオ
あなたのペースで、
無理なく姿勢を整えていきましょう。
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