なんとなく体が傾いている気がする。左右のバランスが悪い。」
こちらのお客様は、体の歪み・左右差・重心のズレが気になりご来店されました。正面から見ると、頭部が右に傾き骨盤も右にずれた状態で、体の中心軸が大きく乱れていました。側面から見ると、頭が体よりも前に出て背中が丸まり、お腹が前に押し出されるようなラインになっていました。
体の左右差や重心のズレは、利き手・利き足の偏り、座り方・立ち方のクセ、過去のケガや手術の影響などによって少しずつ蓄積されていきます。「片側だけ肩がこる」「片側の腰だけ痛い」「靴の減り方が左右で違う」という方は、すでに体に歪みが生じているサインかもしれません。放置すると関節への偏った負担が慢性的な痛みにつながることもあります。
arukuのマシンピラティスでは、理学療法士の資格を持つインストラクターが姿勢分析を行い、左右差の原因となっている筋肉のアンバランスや体幹のインナーマッスルの機能不全に対してアプローチします。左右均等に体を動かすマシンピラティスの特性を活かし、弱い側・硬い側を丁寧に整えていきます。
After写真では、頭・肩・骨盤の中心軸が縦にきれいに揃い、左右対称に近いバランスに改善されているのがわかります。側面でも背筋が伸び、すっきりとしたシルエットになっています。「体が軽くなった」「片側だけ凝る感覚が減った」というご感想をいただくことも多いです。
体の歪みや左右差は、慢性的な肩こり・腰痛・股関節の不調とも深く関係しています。「自分の姿勢がどんな状態なのか知りたい」という方は、まず体験レッスンからお気軽にどうぞ。横浜・関内でマシンピラティスをお探しの方のご来店をお待ちしています。
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