姿勢が変わると、内面も変わる。
― 体験レッスンでここまで変化しました ―
こんにちは。
馬車道・関内エリアの女性専用マシンピラティス専門
ピラティススタジオあるくです。
今回は、実際に体験レッスンを受けていただいたお客様の
【ビフォーアフター】をご紹介します。
↓インスタグラムはこちら↓
https://www.instagram.com/pilates_otsuka_diet/?hl=ja
やったことは「体験レッスン」1回
「ピラティスは初めて」
「運動が得意ではない」
そんな状態からのスタートでした。
それでも、1回の体験で姿勢に明確な変化が見られました。
【正面】カラダの重心が変わる
ビフォーでは、
・左右のバランスのズレ
・重心の偏り
・肩の高さの差
が見られました。
アフターでは、
✔︎ 重心が中心へ
✔︎ 足裏の接地が安定
✔︎ 頭の位置が整う
たった1回でも「軸」が変わることが分かります。
【側面】首の位置・胸の位置が変わる
横から見るとさらに分かりやすいです。
ビフォー
・頭が前に出る
・胸が落ちる
・骨盤が後ろへ倒れる
アフター
✔︎ 首が正しい位置へ
✔︎ 胸が自然に引き上がる
✔︎ 骨盤が立ち、下腹部が安定
姿勢が整うと、呼吸の入り方も変わります。
【前屈】脊柱の柔軟性向上
体験前は背中が丸まりにくく、
背骨が固い印象でした。
レッスン後は
✔︎ 背骨の動きが滑らかに
✔︎ 股関節が使えるように
✔︎ 指先の到達位置も変化
柔軟性は「無理に伸ばす」のではなく
正しく動かすことで変わります。
なぜ1回で変わるのか？
当スタジオは
理学療法士監修 × マシンピラティス
✔︎ 解剖学に基づくアプローチ
✔︎ インナーマッスルを安全に活性化
✔︎ 正しいポジションをマシンで再教育
だからこそ
「なんとなく動く」ではなく
正しく動くことができるのです。
姿勢が変わると、気持ちも変わる
姿勢が整うと
・呼吸が深くなる
・視線が上がる
・自信が出る
・気持ちが前向きになる
カラダの変化は、内面の変化にもつながります。
こんな方におすすめ
・初めてで不安な方
・運動が苦手な方
・姿勢を変えたい方
・肩こり・腰痛を改善したい方
・内面から変わりたい方
ピラティススタジオあるくは
やったことがない人ほど変化が出やすい場所です。
寄り添いながらレッスンします
「ついていけるか不安…」
そんな声をよくいただきます。
ご安心ください。
当スタジオは
完全予約制・女性専用・マンツーマン中心。
お悩みをしっかり伺い、
あなたのペースで進めていきます。
体験レッスン受付中
▼ご予約方法
① Instagramプロフィールリンクから
② 公式LINEから
③ ホットペッパービューティーから
あなたの「変わりたい」を
全力でサポートします。
ピラティススタジオあるく
馬車道駅 徒歩5分／関内駅 徒歩7分
理学療法士監修・女性専用マシンピラティス
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