姿勢は変わる｜猫背改善ビフォーアフター【体験レッスン】
「猫背が気になる」
「写真を見ると体が傾いている」
「首・肩こりが慢性的につらい」
このようなお悩みでご来店されたお客様の
体験レッスン1回での変化をご紹介します。
↓インスタグラムはこちら↓
https://www.instagram.com/pilates_otsuka_diet/?hl=ja
目次
体験レッスン前の状態（BEFORE）
- 首が前に出ている
- 背中が丸まり猫背気味
- 体が左右どちらかに傾いている
- 骨盤の位置が安定していない
- 前屈時に柔軟性が出にくい
グリッドで見ると、
✔ 頭の位置
✔ 胸の高さ
✔ 骨盤の傾き
✔ 足裏の重心
にズレが見られました。
体験レッスン後の変化（AFTER）
レッスン後は、
- 頭の位置が真上に整う
- 胸の位置が引き上がる
- 体の傾きが改善
- お尻の位置が上がる
- 前屈の柔軟性が向上
姿勢バランスが明らかに変化しました。
「1回で姿勢がまっすぐに感じます」
とご本人も驚かれていました。
なぜ1回で変わるのか？
当スタジオでは、
✔ マシンピラティスで正確にサポート
✔ 理学療法士視点で姿勢評価
✔ インナーマッスルを適切に活性化
✔ 呼吸から整えるアプローチ
を行っています。
単に筋トレをするのではなく、
“正しい位置に戻す”レッスンだから変化が出ます。
姿勢改善にピラティスがおすすめな理由
姿勢が崩れる原因は、
- 使いすぎの筋肉
- 使えていない筋肉
- 呼吸の浅さ
- 骨盤・胸郭の硬さ
これらを同時に整えられるのがピラティスです。
特に猫背・反り腰・体の傾きは
自己流ストレッチでは戻りにくいため、
専門的な評価が重要です。
こんな方におすすめ
- 猫背を改善したい
- 姿勢をキレイにしたい
- 首・肩こりを根本改善したい
- 体の歪みを整えたい
- ダイエット効果も出したい
体験レッスン受付中
現在、体験レッスンを受付しております。
▶ 公式LINEからご予約
▶ ホットペッパービューティーから予約
▶ HP予約フォームから申込可能
インスタプロフィールのリンクから
簡単にお申し込みいただけます。
まとめ
姿勢は年齢の問題ではありません。
正しく整えれば、必ず変わります。
「やれば変わる」
まずは体験レッスンで実感してください。
あなたのご来店をお待ちしております。
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