「年齢とともに姿勢が崩れてきた。お腹が出てきた気がするし、背中も丸くなってきた。」
こちらのお客様は、年齢とともに気になり始めた姿勢の崩れ・お腹の突き出し・背中の丸みを改善したいというご希望でご来店されました。側面から見ると、お腹が前に押し出されるようなラインと背中の丸みが目立ち、頭も体よりやや前に出た状態でした。正面から見ると、骨盤が右にずれて肩の高さにも左右差があり、体全体のバランスが崩れていました。
40代・50代以降になると、女性ホルモンの変化・筋肉量の低下・長年の姿勢のクセが重なり、若い頃には気にならなかった姿勢の崩れが目に見えて出てくることがあります。「昔の写真と比べると背中が丸くなった」「お腹まわりがもったりしてきた」「疲れが取れにくくなった」という方に非常に多く見られる変化です。
しかしこれは「年齢のせいだから仕方ない」ことではありません。姿勢を支えるインナーマッスルは、何歳からでも適切なアプローチによって機能を取り戻すことができます。
arukuのマシンピラティスでは、理学療法士の資格を持つインストラクターが姿勢分析を行い、年齢とともに低下しやすい体幹・骨盤まわり・背部のインナーマッスルに対して、無理なく的確にアプローチします。マシンを使うことで関節への負担を最小限に抑えながら、深部の筋肉をしっかり刺激することができるため、運動が久しぶりの方や体に不安がある方にも安心してお取り組みいただけます。
After写真では、お腹のラインがすっきりし、背筋が伸びて胸が自然に開いた若々しいシルエットに改善されているのがわかります。骨盤の左右差も整い、全体的にバランスのとれた立ち姿になっています。「体が軽くなった」「疲れにくくなった」「若返った気がすると言われた」というご感想をいただくことも多いです。
姿勢は何歳からでも整えることができます。「年齢とともに崩れてきた姿勢を改善したい」「50代からでも変われる？」という方は、ぜひ体験レッスンからお気軽にどうぞ。横浜・関内でマシンピラティスをお探しの方のご来店をお待ちしています。
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