【初めてでも大丈夫】1回で姿勢が伸びる｜体験レッスンBefore→After
こんにちは。
馬車道・関内エリアの女性専用
Pilates studio aruku（ピラティススタジオあるく）です。
今回は、体験レッスン1回での姿勢変化をご紹介します。
■ 初めてでも姿勢は変わります
「ピラティスって難しそう…」
「体が硬いけど大丈夫かな？」
そんな不安を持って来られたお客様。
ですが――
たった1回の体験レッスンで姿勢がまっすぐに伸びました。
↓インスタグラムはこちら↓
https://www.instagram.com/pilates_otsuka_diet/?hl=ja
■ Before → After の変化ポイント
① 重心の位置が変わる
Beforeでは前方に偏っていた重心が、
Afterでは足裏全体に乗る位置へ。
重心が整うと、
✔ 疲れにくくなる
✔ 立ち姿が美しくなる
✔ 腰や膝への負担が減る
という変化が起こります。
② 胸の位置が変わる（猫背改善）
猫背傾向だった胸椎が、
Afterでは自然に引き上がっています。
無理に「胸を張る」のではなく、
背骨が本来の位置に戻った結果、自然に伸びています。
③ 頭の位置が変わる
前に出ていた頭の位置が、
耳・肩・股関節・くるぶしが一直線に。
これが「理想的な姿勢ライン」です。
④ 背骨の柔軟性が変わる
前屈動作では、
✔ お尻の位置が上がる
✔ 背骨の丸まりが滑らかに
✔ 指先の位置が変化
柔軟性は「筋肉の硬さ」だけでなく、
背骨の可動性と使い方で決まります。
■ なぜ1回で変わるのか？
当スタジオでは、
✔ 理学療法士監修
✔ 姿勢評価 → 原因分析 → 個別アプローチ
✔ マシンピラティスで正しい動きを再学習
を徹底しています。
姿勢は「意識」ではなく
神経と筋肉の再教育で変わります。
だから1回でも変化が出ます。
■ 姿勢が変わると…
✔ 見た目年齢が若返る
✔ 呼吸が深くなる
✔ 肩こり・腰痛の軽減
✔ ダイエット効率アップ
姿勢は、すべての土台です。
■ 初めてでも安心の体験レッスン
当スタジオは【女性専用】。
30代以降の女性が多く、
「運動が久しぶり」という方がほとんどです。
安心してご参加ください。
■ 体験レッスンのご予約はこちら
▼公式LINE
▼ホットペッパービューティー
▼HP予約フォーム
いずれからでもご予約可能です。
あなたも一度、
“姿勢が変わる感覚” を体験してみませんか？
#横浜ピラティス＃関内ピラティス＃馬車道ピラティス＃神奈川ピラティス＃マシンピラティス＃マシンピラティス横浜＃理学療法士監＃女性専用ピラティス＃姿勢改善ピラティス＃30代からの運動＃大人の習い事＃40代からのボディメイク
