「姿勢が悪いせいか、なんとなく老けて見える気がする。首が短く見えるのが嫌だ。」
こちらのお客様は、首が前に出る姿勢・猫背・それによる老け見えが気になりご来店されました。側面から見ると、頭が体の重心よりも大きく前に出て、胸椎が後弯した典型的な猫背姿勢でした。正面から見ると、頭部がやや左に傾き重心もずれており、首まわりがすっきり見えない状態でした。
首が前に出る姿勢・猫背は、見た目の印象を大きく左右します。同じ体型・体重でも、姿勢が崩れているだけで首が短く・顔が大きく・背が低く見えてしまうことがあります。「痩せているのに老けて見える」「写真を撮ると姿勢が気になる」という方に非常に多いお悩みです。
また首が前に出た姿勢は見た目だけの問題ではなく、首・肩への慢性的な負担・頭痛・疲れやすさの原因にもなります。ストレッチや意識だけでは改善しにくいのは、姿勢を支えるインナーマッスルが正しく機能していないからです。
arukuのマシンピラティスでは、理学療法士の資格を持つインストラクターが姿勢分析を行い、頭部前方突出・猫背の根本原因となっている頸部・胸椎・肩甲骨まわりのインナーマッスルの弱さと硬さに対して的確にアプローチします。体の深部から姿勢を整えることで、意識しなくても自然と正しい姿勢が保てる体をつくっていきます。
After写真では、頭が体の真上に乗り、胸が自然に開いて背筋の通ったすっきりとしたシルエットになっているのがわかります。首が長く見え、全体的に若々しくスマートな印象に変わっています。「首こりが楽になった」「首が長くなったと言われた」「写真写りが変わった」というご感想をいただくことも多いです。
姿勢は体の内側から整えることで、見た目も体の調子も同時に変わっていきます。「自分の姿勢がどんな状態なのか知りたい」という方は、まず体験レッスンからお気軽にどうぞ。横浜・関内でマシンピラティスをお探しの方のご来店をお待ちしています。
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